女性ホルモンを増やすとムダ毛が薄くなる

女性ホルモンを増やすとムダ毛が薄くなる

女性ホルモンを増やすとムダ毛が薄くなる

毛の成長を抑制し、細くするためには女性ホルモンを増やすことで効果が出ます。
その女性ホルモンを増やす食べ物とは?
女性ホルモンは体内にある細胞でしか作られないため食べ物からはほとんど補給できませんが、女性ホルモンと似た働き成分を含む食べ物を摂ると効果が出ると言われています。
みなさんは、大豆イソフラボンという言葉を聞いたことはありませんか?
大豆、納豆、豆腐などにこの大豆イソフラボンが含まれていて、これを摂取することがよいとされています。
その他、ごま、小麦、かぼちゃなどの食品も女性ホルモンの代わりになる成分が含まれています。
これらの食品は更年期障害、動脈硬化にも効果がありますので、毎日取り入れてみるのもいいですね。


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